急に涼しくなって体調が（営業日誌、その112）

こんにちは。

エスピー企画でコーディネーター兼営業として働いているYです。

 

何だか最近、急に涼しくなったような気がしますね。

朝、家を出て会社に向かう時、玄関を出た瞬間が特にそう感じます。

 

ちょっと一枚厚着していこうかどうかなんて迷っていたりすると、電車に乗り遅れそうになったりして。

ラッシュの電車に乗ってしまうと、とにかく電車がゆっくりしか動かないので朝早く出勤してしまいます。

だから、余計に涼しいのかもしれませんが。

 

ちょっと、涼しかったからか朝から体調が優れない気がします。

たぶん熱とかは出ていないので、今の所は大丈夫なので動けます。

でも、以前にも体調が優れない！と感じた時点で気にせずに仕事をしていると、その内一気に体調が悪くなるんです。

この、体調が優れない！という時に何か手を打っておく事が体調管理として重要です。

 

私の体調管理法としては、まず体と相談する！これが第一です。

まずは、どんなものを体が欲しているか。

そしてどれくらいの量を食べられるか。

 

少し、食べたい量よりも多めに取るのが秘訣。

 

↓体はこんなものを欲しています

 

仕事は必要最低限に抑えようとするけれども、こればかりは予定外の事も起こるしコントロールのしようがありません。

コントロールが出来ない所ですが、なるべく仕事は入れないようにはします。

 

アポイントいっぱい入ってたから、今日もダイエット失敗！

明日からダイエット頑張ろう！